Профилактика простатита дома. Советы.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

С каждым годом увеличивается численность людей, страдающих от простатита. Проблема может затронуть любого мужчину, поэтому профилактика заболевания актуальна всегда. Однако мужской пол не торопиться посетить доктора при первых симптомах простатита, и это грозит тяжелым последствием для них.

Специалисты утверждают, что профилактика простатита в домашних условиях является важной составляющей в комплексном лечении этого заболевания. Своевременная профилактика простатита в молодости намного лучше, чем долгое и мучительное лечение в зрелом возрасте.

Для профилактики простатита у мужчин в домашних условиях следует соблюдать некоторые правила.

Простые методы профилактики простатита

progulki-na-svezhem-vozduhe-kak-metod-profilaktiki-prostatita

  • Активный образ жизни. Регулярно совершайте пешие прогулки на свежем воздухе. Для тех, у кого неподвижные условия труда, необходимо преодолевать в день до пяти километров.
  • Принятие контрастного душа не только укрепляет иммунную систему, но и приводит весь организм в тонус. Струя воды, направленная в паховую зону, усиливает кровообращение, сохраняет мужскую силу, излечивает от простатита.
  • Соблюдайте диету. Сократите употребление жирной и острой пищи. Включите в рацион больше фруктов, свежего сока, морепродуктов.
  • Не реже, чем два раза в год записывайтесь на прием к урологу. Регулярно сдавайте анализы. Если ваш возраст более сорока лет, дополнительно проходите ультразвуковое обследование предстательной железы.
  • Половая жизнь является главным способом профилактики простатита. Занятие сексом, это естественный массаж простаты у мужчин. Однако смена партнера вредит предстательной железе, поэтому врачи рекомендуют пользоваться средствами контрацепции, или завести постоянного партнера.

aktivnyy-obraz-zhizni

Профилактика простатита по народным рецептам

Мужчине необходимо есть мед, сухофрукты, орехи и другие продукты, обогащенные витаминами. Вот некоторые домашние рецепты:

tykvennye-semechki-s-soderzhaniem-cinka

  • Цинк полезен для простаты. Этот элемент содержится в семенах тыквы. Для пользы съедайте тридцать семечек в день.
  • Эффективную помощь в профилактике лечения простатита оказывает прополис. Из него изготавливают свечи, вставляют мужчине в прямую кишку на ночь. Прополис снимает воспаление и спазм предстательной железы. Курс лечения один месяц.

Велоспорт полезен для предупреждения простатита

Для профилактики простатита выберите регулярные велосипедные прогулки. Это не только укрепит иммунитет, но и поможет предотвратить болезнь. Для занятия велоспортом необходимо грамотно подобрать транспортное средство.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
История Владимира Левашева - вылечил простатит"пластырем". Болел 8 лет. Перепробовал столько всего. И наконец вылечился за 2 недели. Теперь рекомендую его знакомым.
   Читать все...

При езде мужчина всем телом давит на седло, на область простаты оказывается немалое давление. Поэтому, чтобы снизить риск воспаления простатита, выбирайте сидение с небольшим отверстием по центру. Во время езды необходимо правильно сидеть. Передний край седла немного опускать.

ezda-na-velosipede-dlya-profilaktiki-prostatita

Велоспорт помогает снижению лишнего веса и разгоняет кровь по всему организму у мужчин, предотвращает развитие простатита.

Гимнастика для профилактики простатита

Упражнения для интимных мышц помогают работе половых органов у мужчин. Физическая нагрузка избавит от простатита всех мужчин. Это простые упражнения, которые легко выполнять в домашних условиях, направлены на укрепление мышц в области промежности.

uprazhnenie-dlya-profilaktiki-prostatita-podnyatie-taza-lezha

Для профилактики простатита выполняйте упражнения каждый день.

  • Одновременно напрягайте мышцы промежности и заднего прохода. Сжимайте их, удерживайте в этом положении как можно дольше. В течение дня пять подходов по двести раз.
  • В положении лежа поднимайте и опускайте таз. Упражнение повторять до тех пор, пока не почувствуете мышечную боль в области ягодиц. Поможет избавиться от простатита при условии регулярного занятия.
  • Выполняйте самые простые упражнения от простатита – это махи ногами и велосипед.

uprazhnenie-velosiped

Соблюдая меры профилактики, мужчины могут уберечь свое здоровье. Однако, всегда необходим комплексный подход к профилактике лечения простатита.

В видео показываются упражнения для улучшения кровообращения в области таза, что идеально подходит для профилактики простатита.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*