Профилактика простатита дома. Советы.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

С каждым годом увеличивается численность людей, страдающих от простатита. Проблема может затронуть любого мужчину, поэтому профилактика заболевания актуальна всегда. Однако мужской пол не торопиться посетить доктора при первых симптомах простатита, и это грозит тяжелым последствием для них.

Специалисты утверждают, что профилактика простатита в домашних условиях является важной составляющей в комплексном лечении этого заболевания. Своевременная профилактика простатита в молодости намного лучше, чем долгое и мучительное лечение в зрелом возрасте.

Для профилактики простатита у мужчин в домашних условиях следует соблюдать некоторые правила.

Простые методы профилактики простатита

progulki-na-svezhem-vozduhe-kak-metod-profilaktiki-prostatita

  • Активный образ жизни. Регулярно совершайте пешие прогулки на свежем воздухе. Для тех, у кого неподвижные условия труда, необходимо преодолевать в день до пяти километров.
  • Принятие контрастного душа не только укрепляет иммунную систему, но и приводит весь организм в тонус. Струя воды, направленная в паховую зону, усиливает кровообращение, сохраняет мужскую силу, излечивает от простатита.
  • Соблюдайте диету. Сократите употребление жирной и острой пищи. Включите в рацион больше фруктов, свежего сока, морепродуктов.
  • Не реже, чем два раза в год записывайтесь на прием к урологу. Регулярно сдавайте анализы. Если ваш возраст более сорока лет, дополнительно проходите ультразвуковое обследование предстательной железы.
  • Половая жизнь является главным способом профилактики простатита. Занятие сексом, это естественный массаж простаты у мужчин. Однако смена партнера вредит предстательной железе, поэтому врачи рекомендуют пользоваться средствами контрацепции, или завести постоянного партнера.

aktivnyy-obraz-zhizni

Профилактика простатита по народным рецептам

Мужчине необходимо есть мед, сухофрукты, орехи и другие продукты, обогащенные витаминами. Вот некоторые домашние рецепты:

tykvennye-semechki-s-soderzhaniem-cinka

  • Цинк полезен для простаты. Этот элемент содержится в семенах тыквы. Для пользы съедайте тридцать семечек в день.
  • Эффективную помощь в профилактике лечения простатита оказывает прополис. Из него изготавливают свечи, вставляют мужчине в прямую кишку на ночь. Прополис снимает воспаление и спазм предстательной железы. Курс лечения один месяц.

Велоспорт полезен для предупреждения простатита

Для профилактики простатита выберите регулярные велосипедные прогулки. Это не только укрепит иммунитет, но и поможет предотвратить болезнь. Для занятия велоспортом необходимо грамотно подобрать транспортное средство.

При езде мужчина всем телом давит на седло, на область простаты оказывается немалое давление. Поэтому, чтобы снизить риск воспаления простатита, выбирайте сидение с небольшим отверстием по центру. Во время езды необходимо правильно сидеть. Передний край седла немного опускать.

ezda-na-velosipede-dlya-profilaktiki-prostatita

Велоспорт помогает снижению лишнего веса и разгоняет кровь по всему организму у мужчин, предотвращает развитие простатита.

Гимнастика для профилактики простатита

Упражнения для интимных мышц помогают работе половых органов у мужчин. Физическая нагрузка избавит от простатита всех мужчин. Это простые упражнения, которые легко выполнять в домашних условиях, направлены на укрепление мышц в области промежности.

uprazhnenie-dlya-profilaktiki-prostatita-podnyatie-taza-lezha

Для профилактики простатита выполняйте упражнения каждый день.

  • Одновременно напрягайте мышцы промежности и заднего прохода. Сжимайте их, удерживайте в этом положении как можно дольше. В течение дня пять подходов по двести раз.
  • В положении лежа поднимайте и опускайте таз. Упражнение повторять до тех пор, пока не почувствуете мышечную боль в области ягодиц. Поможет избавиться от простатита при условии регулярного занятия.
  • Выполняйте самые простые упражнения от простатита – это махи ногами и велосипед.

uprazhnenie-velosiped

Соблюдая меры профилактики, мужчины могут уберечь свое здоровье. Однако, всегда необходим комплексный подход к профилактике лечения простатита.

В видео показываются упражнения для улучшения кровообращения в области таза, что идеально подходит для профилактики простатита.

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.


*


Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.